大坂なおみちゃんとアンガーマネジメント


大坂なおみちゃん、全豪オープン優勝おめでとうございます!!!


久しぶりにテレビの前で興奮いたしました!


なおみちゃん、(馴れ馴れしくてごめんなさい、でもファーストネームで呼びたい)


メンタルの強さが優勝できた要因ではないかと思います。


こちらのyahooニュース

<強さの”秘密”はアンガーマネジメント>


にもあるように、なおみちゃんは試合中何度も


自分の感情をコントローする「アンガーマネジメント」の手法を実践しています。


「感情の認識」


「衝動のコントロール」


「タイムアウト」←トイレットブレーク行ったよね。


「セルフトーク」


これらを試合中に行い、イライラに振り回されそうになっても


なんとか自分を取り戻し、リセットしていました。



普段の生活からアンガーマネジメントを取り入れる事で


いざという時も心を整える事が出来るようになります。




テニスもゴルフも、心が乱されるとショットが乱れますからね・・・。


仕事でうまくいかない時も、アンガーマネジメントを行う事で


感情の認識ができ、イライラをコントロールし、


向かうべき方向が見えてきます。(←ここまでできるようになったら

アンガーマネジメントのプロ!)



ぜひ、アンガーマネジメントを普段の生活に取り入れてみてください。

2月はアンガーマネジメントの入門講座と叱り方講座がありますよ!



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​仕事もプライベートも円滑に!正しい叱り方を知ろう!

<受付中>

アンガーマネジメント叱り方入門講座

2019年2月2日(土)10:00〜11:30

場所:九段下オフィス

受講料:3,240円

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​イライラの仕組みを知って、怒りをコントロールしよう!

<受付中!>

アンガーマネジメント入門講座

2019年2月23日(土)10:00〜11:30

場所:九段下オフィス

受講料:3,240円


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